Herzlich Willkommen
Belastungen im Alltag
Wenn Sorgen, Ängste, Niedergeschlagenheit oder innere Anspannung viel Raum einnehmen und Alltag, Beziehungen oder Beruf zunehmend schwerfallen.
Wunsch nach Veränderung
Manchmal wiederholen sich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen. Bestimmte Themen beschäftigen einen immer wieder, Veränderungen fallen schwer und vertraute Muster lassen sich nur schwer durchbrechen.
Persönlichkeitsentwicklung
Auch bei persönlichen Veränderungen, schwierigen Entscheidungen oder dem Wunsch nach mehr Klarheit über sich selbst kann therapeutische Begleitung hilfreich sein.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann
Es gibt nicht den einen richtigen Zeitpunkt, um sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. Manchmal ist es eine konkrete Belastung, manchmal eine schwierige Lebensphase oder einfach der Wunsch, etwas im eigenen Leben besser zu verstehen und zu verändern.
Als Psychotherapeutin begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene in schwierigen Lebensphasen und unterstütze sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und ihren eigenen Weg zu finden. Dabei stehen Wertschätzung, Offenheit und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit im Mittelpunkt.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann
Es gibt nicht den einen richtigen Zeitpunkt, um sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. Manchmal ist es eine konkrete Belastung, manchmal eine schwierige Lebensphase oder einfach der Wunsch, etwas im eigenen Leben besser zu verstehen und zu verändern.
Als Psychotherapeutin begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene in schwierigen Lebensphasen und unterstütze sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und ihren eigenen Weg zu finden. Dabei stehen Wertschätzung, Offenheit und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit im Mittelpunkt.
Belastungen im Alltag
Wenn Sorgen, Ängste, Niedergeschlagenheit oder innere Anspannung viel Raum einnehmen und Alltag, Beziehungen oder Beruf zunehmend schwerfallen.
Wunsch nach Veränderung
Manchmal wiederholen sich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen. Bestimmte Themen beschäftigen einen immer wieder, Veränderungen fallen schwer und vertraute Muster lassen sich nur schwer durchbrechen.
Persönlichkeitsentwicklung
Auch bei persönlichen Veränderungen, schwierigen Entscheidungen oder dem Wunsch nach mehr Klarheit über sich selbst kann therapeutische Begleitung hilfreich sein.
Verhaltenstherapie in Wien
In der Verhaltenstherapie richten wir den Blick auf das, was Sie bewegt und belastet und darauf, was Sie gerne verändern möchten. Gemeinsam betrachten wir, welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen dabei eine Rolle spielen und wie sie miteinander zusammenhängen. Schritt für Schritt entwickeln wir alltagstaugliche Wege, die zu Ihnen passen und nachhaltige Veränderungen ermöglichen. Dabei stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ressourcen und Ziele im Mittelpunkt.
Psychische Belastungen
Ängste, Depressionen, Schlafprobleme oder Zwänge können den Alltag erheblich einschränken. Gemeinsam können wir belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster verstehen und neue Wege entwickeln.
Angst & Panik · Depression · Schlaf · Zwänge · Sucht
Krisen & Veränderungen
Manchmal bringen persönliche, familiäre oder berufliche Veränderungen das eigene Gleichgewicht ins Wanken. Psychotherapie kann dabei unterstützen, Orientierung zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Lebenskrisen · Beziehungen · Familie · Beruf · Stress & Burnout
Selbstwert & Identität
Sich selbst besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und einen stimmigen Umgang mit sich selbst zu entwickeln, kann ein wichtiger Schritt zu mehr innerer Sicherheit sein.
Selbstwert · Persönlichkeitsentwicklung · LGBTQIA · Neurodivergenz*
Wobei ich Sie unterstützen kann
Psychische Belastungen können sich in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen zeigen. Gemeinsam schauen wir, was Sie beschäftigt und welcher Weg Sie dabei unterstützen kann, wieder mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.
Über mich
Mich interessiert der Mensch mit seiner ganz persönlichen Geschichte, mit allem, was ihn bewegt, beschäftigt und manchmal auch herausfordert.
Ich möchte gemeinsam mit Ihnen verstehen, was hinter Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen steckt. Dabei möchte ich Ihnen nichts vorgeben, sondern Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen Antworten und Wege zu finden.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
1
Erstgespräch
Wir lernen uns in Ruhe kennen und schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Sie erzählen, was Sie beschäftigt und was Sie sich von der Therapie wünschen. Dabei können Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommen und offene Fragen klären.
2
Ziele klären
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, schauen wir gemeinsam, was Sie verändern möchten und welche Ziele Ihnen für die Therapie wichtig sind. Dabei nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation und persönliche Geschichte zu verstehen.
3
Begleitung im Prozess
Wie oft und wie lange wir uns sehen, richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. In der Regel nehmen wir uns einmal pro Woche 50 Minuten Zeit. Dabei gehen wir Schritt für Schritt in Ihrem Tempo vor und schauen, was Sie gerade brauchen und was Sie auf Ihrem Weg unterstützt.
Einblick in die Praxis
So finden Sie zu mir
Adresse
Spittelberggasse 17/1
1070 Wien
Kontakt
praxis@psychotherapie-hrouda.at
+43 670 354 25 14
Öffentliche Verkehrsmittel
U2 / U3 Volkstheater:
(5-6 Min.)
Straßenbahnlinie 49:
Stiftgasse (2-3 Min.)
Bus 48A:
St.-Ulrichs-Platz (2-3 Min.)
Bus 13A:
Siebensterngasse (3-5 Min.)
Öffentliche Verkehrsmittel
U2 / U3 Volkstheater:
(5-6 Min.)
Straßenbahnlinie 49:
Stiftgasse (2-3 Min.)
Bus 48A:
St.-Ulrichs-Platz (2-3 Min.)
Bus 13A:
Siebensterngasse (3-5 Min.)
Die Praxis befindet sich zentral in Wien und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.
Adresse
Spittelberggasse 17/1
1070 Wien
Kontakt
praxis@psychotherapie-hrouda.at
+43 670 354 25 14